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 「まるメモ」はわたしの日々の活動記録。
 自分向けのメモですが、公開させていただ
 いています。良かったらご覧くださいね。

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 ⇒ たとえばこんな不器用な雲

2018/02/12(Mon)
2018年2月12日 今日の良かったことemoji
大学の2学期の成績があさって発表されることになっている。それを待って認定心理士の認定申請をしようと考えているので、電子申請の手続きや申請データの作成を今日始めた。一気にやると大変そう。少しずつ作業を進めていこうと思う。今の大学の成績証明書や以前卒業した大学の卒業証明書を取り寄せたり、顔写真の用意もしなければ。
それとは別に、ゲシュタルトのトレーニングコース修了証を発行してもらうため、受講時間数や期間等を整理して送った。
認定心理士にしろ、ゲシュタルトにしろ、認定証や修了証はあくまでも認定証、修了証なわけで、ここまでの勉強をしましたよ、この時間数受講しましたよ、というだけのものではあるけれど、それでもわたしは嬉しく思う。自分が頑張っている証、ここまでやってきた証。そして、これからも頑張ろうと思う糧になる。



ストレッチ


休息


1/27~1/28 ワークショップ(フェルデンクライスメソッド)の振り返り


その他
  • 認定証・修了証関連作業(認定心理士, ゲシュタルト)
2018/02/11(Sun)
ストレッチ


外出([ゲシュタルト]ワークショップ)
2018/02/10(Sat)
ストレッチ


外出([ゲシュタルト]ワークショップ)
2018/02/09(Fri)
2018年2月9日 今日の良かったことemoji
週末に備えて、休息を取った。1時間半ほど昼寝をしたのだけど、1時間半とは思えないくらいしっかり休めた。起きてからフェルデンクライスを行ったり、グラウンディングのエクササイズをした。からだと対話し、心身が緩んだ。いくつか気づきもあった。



音読⇒約3分 (森 絵都 「ライラおばさんの宿」『ショート・トリップ 』)


ピアノの練習⇒15分


ジャンベの練習


筋トレ, ストレッチ, グラウンディング


休息


大学の勉強
『家族心理学』(10/28~10/29 面接授業)
  • ノート整理及び資料確認(途中まで)


ATM(『はじめてのフェルデンクライス』収録 「背骨」「肩(ミニ・エクササイズ)」)


その他
  • blog関連作業
  • 週末のワークショップの準備


勉強用メモ)
I've been busy with work.
最近仕事で忙しいんです。

I'd been sick.
体調が悪かったんです。

I might've lost weight.
痩せたかもしれない。
  • I might've:◯◯だったかもしれない, ◯◯したかもしれない
How’s your new job?
新しい仕事はどう?

I had a hard time (finding a job).
◯◯するのに苦労した。

***
  • kind of:なんか, なんとなく, ちょっと
  • usually:大体, 大抵, 普段は
2018/02/08(Thu)
2018年2月8日 今日の良かったことemoji
近所の100円ショップでA4クラフト紙を買うために少し外に出た。寒かったけれど、冬の寒さはそれほど嫌いではない。今日は晴れていて、歩いていて気持ち良かった。歩くとき、足の裏と地面の接触や体重の移動を感じながらゆっくりめに歩いた。こういうことって気持ちにゆとりを持てば、いつでもどこでもできるなぁと思う。



音読⇒約3分 (森 絵都 「ファンタジア」『ショート・トリップ 』)


ピアノ
  • 練習⇒15分
  • その他


ジャンベの練習


筋トレ, ストレッチ, グラウンディング


外出


大学の勉強
▽『家族心理学』(10/28~10/29 面接授業)
  • ノート整理及び資料確認(途中まで)


心理学検定の勉強
▽『心理学検定 基本キーワード』
  • 「原理・研究法・歴史」 2~3ページ

▽『心理学検定 一問一答問題集(A領域編)』
  • 「社会・感情・性格」 188~191ページ


アレクサンダー・ローエン『からだのスピリチュアリティ』 169~182ページ


その他
  • blog関連作業
  • ブックカバー作成


勉強用メモ)
upland:高地
ancestral:先祖伝来の
strategic:戦略の
zoom:映像を拡大する
childless:子供のない
bellboy:ベルボーイ
prologue:プロローグ
lodger:下宿人
superstitious:迷信深い
narrator:語り手
realism:現実主義
permanence:永久不変
intolerant:耐えられない
conceivable:想像しうる
reconsider:再検討する
deathbed:臨終
licensed:認可された
admittance:入場許可
penguin:ペンギン
crack:割れ目
2018/02/07(Wed)
2018年2月7日 今日の良かったことemoji
ブックカバーを作った。本棚に並ぶ本のうち、漫画『のだめカンタービレ』の背表紙だけどうしても見た目が気になっていた。そこで、クラフト紙に背表紙だけを印刷する方法でブックカバーを作成。おしゃれで落ち着いた雰囲気になった。とてもいい。ただ、作者名を入れ忘れてしまったので(入れたい)、また作り直そうと思う。クラフト紙を切らしてしまったので、まずはそれを買いにいかねば。

↓ブックカバーはこちらを参考にしました。



音読⇒約3分 (森 絵都 「日曜日の朝は……」『ショート・トリップ 』)


ピアノの練習


ジャンベの練習


踏み台昇降⇒30分


筋トレ, ストレッチ, グラウンディング


大学の勉強
▽『家族心理学』(10/28~10/29 面接授業)
  • ノート整理及び資料確認(途中まで)


心理学検定の勉強
▽『心理学検定 基本キーワード』
  • 「健康・福祉」 310~311ページ
  • 「犯罪・非行」 339~340ページ


アレクサンダー・ローエン『からだのスピリチュアリティ』 157~168ページ


その他
  • blog関連作業
  • ブックカバー作成


勉強用メモ)
I wish I were (rich).
◯◯だったらよかったのに。

I feel sorry.
かわいそうだなぁ。

I had a sore throat.
のどが痛かったんです。

I had a headache.
頭が痛かったんです。

How do you like it here?
ここどうですか?

***
  • I'm sure...:絶対に◯◯ですよ
  • sick of:うんざり
2018/02/06(Tue)
2018年2月6日 今日の良かったことemoji
服や靴などの整理をした。以前にも利用したフクサポにまた送る予定。大学の試験期間中に送るものをざっと選んであって、今日はそこにもう少し足して、これらを段ボールに詰めた。たまたま家にあったちょうどいい大きさの段ボールにいっぱい詰めた状態でちょうどおさまった。整理、片づけがスムーズ済んで良かった。




音読⇒約3分 (森 絵都 「世界観を変える驚愕の島」『ショート・トリップ 』)


ストレッチ


心理学検定の勉強
▽『心理学検定 基本キーワード』
  • 「産業・組織」 280~282ページ

▽『心理学検定 一問一答問題集(A領域編)』
  • 「社会・感情・性格」 178~187ページ


アレクサンダー・ローエン『からだのスピリチュアリティ』 144~156ページ


その他
  • 携帯, パソコン, 外付けHDのスキャン, バックアップ, ファイル整理
  • 掃除
  • 服等の整理
  • blog関連作業
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