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 「まるメモ」はわたしの日々の活動記録。
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 ⇒ たとえばこんな不器用な雲

2018/03/15(Thu)
2018年3月15日 今日の良かったことemoji
コンタクトレンズの定期検査に行ってきた。新しく3か月使い捨てのハードレンズが出たとのことで、早速試着させてもらった。使い捨てだけど、性能はこれまで使っていたものより少し上がっているというし、3か月ごとに交換できるなんて目に優しそう。毎月の負担が数百円増えるけれど、この新商品を使っていってみることにした。
それにしても、最近人と接するとき、だいぶ落ち着いていられるようになったなぁと思う。相手の目を見ることもできるようになってきた。いちいち不安になったりもしない。この半年の体験、ワーク、取り組みが本当に大きなものであることを、すごく感じる。



音読⇒3分 (星 新一 「宇宙のあいさつ」『宇宙のあいさつ』)


ストレッチ


外出


久保 隆司『ソマティック心理学』 358~363ページ(おわりに)



鈴木 直人『読んで分かる! 感じて納得! 【うつは体から治せる! 】』 2~7ページ(はじめに), 17~50ページ(本文)



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