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 「まるメモ」はわたしの日々の活動記録。
 自分向けのメモですが、公開させていただ
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 ⇒ たとえばこんな不器用な雲

2018/02/15(Thu)
2018年2月15日 今日の良かったことemoji
大学の試験が終わって春休み(的な期間)に入っても、なんだか落ち着かない気分で毎日を過ごしていた。何か変な焦りがあって、気持ちにゆとりがない。春休みの間にあれもやりたいしこれもやりたいし、このことやらなくちゃならないし、と思って頑張ってやろうとするんだけど、疲れるわりにはなかなかはかどらず……。そんな自分を2週間ちょっと過ごしてきたのだけど、今日「やっぱりなんか焦ってるなぁ」「こういうときこそ一旦落ち着こう。一旦全部手を止めてみよう」と思い、そうしてみた。すると、途端にからだの変な緊張がふっと和らいだ。そして、最近ずっと張っていて不快だった背中(やや右寄り)もすっと楽になった。「ああ、こういうことだったのか」「からだはやっぱり正直だし、よく分かってるんだなぁ」と思った。そして、そうなってみてやっと「焦る必要なんか全然ないじゃん」と思えた。最近は、そう思ってはいても、そう思う頭とこころ、からだがつながっていなかったんだと思う。一つひとつやっていけばいい。期限が差し迫っているとか、人に迷惑をかけるとか、そういったことは一つもないんだから、時間をかけてやっていけばいいんだ。



音読⇒約3分 (森 絵都 「バン爺の旅行鞄」『ショート・トリップ 』)


ピアノの練習⇒20分


ジャンベの練習


筋トレ, ストレッチ, グラウンディング


大学の勉強
▽『家族心理学』(10/28~10/29 面接授業)
  • ノート整理及び資料確認(途中まで)


心理学検定の勉強
▽『心理学検定 基本キーワード』
  • 「社会・感情・性格」 122~123ページ
  • 「産業・組織」 285~286ページ


アレクサンダー・ローエン『からだのスピリチュアリティ』 196~205ページ


その他
  • blog関連作業
  • 認定証関連作業(認定心理士)
  • 掃除


勉強用メモ)
steamboat:蒸気船
contention:論点
cockpit:操縦室
hormone:ホルモン
waistcoat:チョッキ
unsuspecting:疑わない
unidentified:身元不明の
experienced:経験豊かな
implication:含み
socioeconomic:社会経済的な
champagne:シャンパン
decorative:装飾の
tattoo:入れ墨
pickpocket:スリ
oversight:見過ごし
eruption:噴火
endorsement:承認
eloquence:雄弁
signpost:道しるべ
thrush:ツグミ
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