2017/12/01（Fri）

2017年12月1日 今日の3つの良かったこと

• 大学の2学期の勉強、今日から2回目に入った。
• Uさんの訃報を一応Xにも伝えた。どうしても伝えたくて、メールと電話で連絡をした。Xと話をしてもほとんどの場合口論になるだけだし、もうかかわらないつもりだった。でも、Uさんのことはそれとは別で、Xと話して自分がまた嫌な思いをすることになっても、それでも伝えようと思った。案の定……ではあったけれど、覚悟の上であったし、とにかくUさんのことは伝えられて良かった。
• とはいえ、覚悟は「平気」「大丈夫」であることまで保証してくれるわけではなく、気持ちもからだもだいぶ重くなった。何もしたくないような気分にもなったけれど、それでもと思ってやったATMやグラウンディングのエクササイズにだいぶ救われた。ATMは本から選んでやったエクササイズ(ATMというより本当にエクササイズっぽい感じがする……)よりも、先日FIのときに教わった「赤ちゃん呼吸」の動きがとてもいい感じ。

---

音読⇒3分 (田丸 雅智 「ケイ紀」『ショートショート・マルシェ』)


ピアノ

• 練習⇒20分
• その他

ジャンベの練習


筋トレ, ストレッチ, グラウンディング


大学の勉強
▽『精神分析とユング心理学』
第1章

• 印刷教材を読む(2回目)

▽『社会心理学』
第1章

• 印刷教材を読む(2回目)
• 放送授業視聴(2回目)

ATM(『Dr.クロワッサン 脳を刺激して心と体をラクにするエクササイズ (マガジンハウスムック)』収録 「腕をしなやかに」)


勉強用メモ)
reward：報酬
doubt：Aを疑う
tempt：Aを引きつける
abundant：豊富な
embrace：Aを受け入れる
corridor：廊下
universal：普遍的な
imitate：Aをまねる
vulnerable：傷つきやすい
parental：親の
arithmetic：計算
diabetes：糖尿病
dispute：Aに異議を唱える
deforestation：森林伐採
intense：強烈な
glorious：栄誉ある
deposit：Aを置く
hypocrisy：偽善
posture：姿勢
despite：Aにもかかわらず