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 「まるメモ」はわたしの日々の活動記録。
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 ⇒ たとえばこんな不器用な雲

2017/12/01(Fri)
2017年12月1日 今日の3つの良かったことemoji
  • 大学の2学期の勉強、今日から2回目に入った。
  • Uさんの訃報を一応Xにも伝えた。どうしても伝えたくて、メールと電話で連絡をした。Xと話をしてもほとんどの場合口論になるだけだし、もうかかわらないつもりだった。でも、Uさんのことはそれとは別で、Xと話して自分がまた嫌な思いをすることになっても、それでも伝えようと思った。案の定……ではあったけれど、覚悟の上であったし、とにかくUさんのことは伝えられて良かった。
  • とはいえ、覚悟は「平気」「大丈夫」であることまで保証してくれるわけではなく、気持ちもからだもだいぶ重くなった。何もしたくないような気分にもなったけれど、それでもと思ってやったATMやグラウンディングのエクササイズにだいぶ救われた。ATMは本から選んでやったエクササイズ(ATMというより本当にエクササイズっぽい感じがする……)よりも、先日FIのときに教わった「赤ちゃん呼吸」の動きがとてもいい感じ。



音読⇒3分 (田丸 雅智 「ケイ紀」『ショートショート・マルシェ』)


ピアノ
  • 練習⇒20分
  • その他


ジャンベの練習


筋トレ, ストレッチ, グラウンディング


大学の勉強
▽『精神分析とユング心理学』
第1章
  • 印刷教材を読む(2回目)

▽『社会心理学』
第1章
  • 印刷教材を読む(2回目)
  • 放送授業視聴(2回目)


ATM(『Dr.クロワッサン 脳を刺激して心と体をラクにするエクササイズ (マガジンハウスムック)』収録 「腕をしなやかに」)


勉強用メモ)
reward:報酬
doubt:Aを疑う
tempt:Aを引きつける
abundant:豊富な
embrace:Aを受け入れる
corridor:廊下
universal:普遍的な
imitate:Aをまねる
vulnerable:傷つきやすい
parental:親の
arithmetic:計算
diabetes:糖尿病
dispute:Aに異議を唱える
deforestation:森林伐採
intense:強烈な
glorious:栄誉ある
deposit:Aを置く
hypocrisy:偽善
posture:姿勢
despite:Aにもかかわらず
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