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 「まるメモ」はわたしの日々の活動記録。
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 ⇒ たとえばこんな不器用な雲

2017/10/17(Tue)
2017年10月17日 今日のemoji
グラウンディングのエクササイズをし、続いてATMをして、それからピアノを弾いたり歌ったりしたくなったので、久しぶりにある程度の時間、即興を楽しんだ。単純に「歌っていて楽しかった」。からだのことに取り組むようになってから、だいぶ声が出やすくなった気がしている。



音読⇒3分 (田丸 雅智 「羊涎琥」「差し歯」『ショートショート・マルシェ』) 他


ピアノ, 歌


筋トレ, ストレッチ, グラウンディング


ATM(『フェルデンクライスの脳と体のエクササイズ』収録 エクササイズ5)


10/14~10/15 ワークショップ(ライヒ系ボディサイコセラピー)の振り返り


マーク・リース,デヴィッド・ゼメック・バースン,キャシー・バースン『フェルデンクライスの脳と体のエクササイズ』 82~84ページ ※エクササイズ6のまえがき的なページ
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